寒い日に鍋はお勧め！

鍋は材料を選ばなくてもなんでも大丈夫ですし、野菜もたくさんとれて安く経済的です！更に体を温める事が出来るので病気にもなりにくく、冬場には最もお勧めしたいです。

鍋の具にこれだけは！最低でも豆腐、きのこ、白菜などは食べましょう。特に豆腐は蛋白源ですし、きのこは栄養価が高いです。
白菜などの野菜と組み合わせればとっても栄養バランスが良くてお勧めですよ☆